歯医者で生活指導をうける29歳

もう4ヶ月くらい通ってる歯医者。

今日が最後だと思ったのに、歯茎がダメすぎると言われ、結局来月も通うことに(´･_･`)

えーん、辛いよ。。疲れるし。。

ちなみに、最近忙しくて、何回かバタンキューで歯ブラシせずに寝ちゃったり、疲れてることが歯茎からもわかるらしい。すげーな。

歯と歯の間がダメだしをくらいまして、じゃあどうすればいいんですか？って聞いたら、

• ストレスをなくす
• 歯を磨く時間を確保する、長く磨け

だってさー。

ああ、早く歯医者通いから卒業したい。その前にストレスを和らげたい。